先月、自宅前に出来たショッピングセンターの２階に
先週オープンした女性専用のスポーツジム｢カーブス」。
日頃から運動不足が気になって、
時々ウォーキングを始めるものの、
暑いのがダメ、寒いのもダメ、雨も､風の日もダメ、、
それじゃいったいいつやるの、。(´｡`)
水中ウォークに行ってみたりしたものの、なかなか続かず。
そんな私の為に出来たようなジム。
８種類の運動器具を３０秒づつ使っては左へ降りて
その場で３０秒しっかり足踏み。それを３周で２４分。
ひと巡りする毎に脈拍を測り、体調の確認。
終わったら使った筋肉を伸ばす１２種類のストレッチを
１５秒から３０秒。
全てをこなして３０分で終わる手軽さ。
オープン記念で、今なら入会金が３分の１の５０００円、
１年続ける希望を出せば月謝は通常６９００円が５９００円、
しかも月に何度行っても同じ金額。
これをやらない手はない。
体験レッスンをしたその場で申し込み、
先週から通い始めました。
今はまだ肌寒いので､コートを羽織って行きますが
もう少ししたら、靴とタオルと水だけ持って「タッタッタ！」と
１分走って行けば済む手軽さ。
本当にありがたいところに出来ました。
少々キツイ運動もありますが、３０分で確実に終わるのが嬉しく
そして思いがけず楽しくて頑張ってます。
今のところ皆勤賞！
こまめにアドバイスを下さる若いトレーナーさんの言葉を
しっかり意識してやると、身体への効き方が全然違う！
もう少し慣れたら効率良く出来そうです。
病院や薬に頼るより、自分の身体を強くして
気持ち良く日々を過ごして行けるように
楽しく頑張って行けたらと思います。